Mindfulness, iets voor HB-ers met een druk hoofd?

[Eva]

Ik denk niet dat je die conclusie kunt trekken op basis van de informatie die je hebt

[Stefan]

Ik denk niet dat je die conclusie kunt trekken op basis van de informatie die je hebt

Het is ook niet mindfull, maar mindful, "Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aanbiedt" , en dat lukt niet iedereen (blijkt).

Bij dezen is Eva uitgesloten van mijn generalisatie: het lukt (sommigen) niet (soms) en misschien is dat ook bij eva het geval (maar dat weet ik natuurlijk niet zeker)

[Eva]

Tjonge, ga je zoenen? Wel een beetje mindful dan he?

't Is wel mijn dag vandaag

[Stefan]

Tjonge, ga je zoenen? Wel een beetje mindful dan he?

't Is wel mijn dag vandaag

lief he
of creepy

[Eva]

Daar is maar 1 antwoord op:

"Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aanbiedt"

[Arjan]

(En ja Stefan, daarom had ik full met dubbel L cursief gezet. Het betekent overigens -met dubbel L- 'dronken' in het Noors )

[Stefan]

(En ja Stefan, daarom had ik full met dubbel L cursief gezet. Het betekent overigens -met dubbel L- 'dronken' in het Noors )

Da's in ieder geval makkelijk te bereiken dan

[Verwijderde account]

Mindfulness, meditatie, tai chi etc etc worden inderdaad nogal eens zweverig gepresenteerd. Heb daar zelf absoluut niet mee.

Maar! De kern van al die technieken is controle over je eigen denken. En dat is, in ieder geval voor mij als rationalist, wel erg interessant

De toestand waarin mijn hoofd / hersens zijn als ik 100% gefocussed zit te werken, de rust en gebrek aan gedachten waarmee ik op vakantie door een natuurgebied loop, het gevoel dat ik krijg als ik met vulpen mijn gedachten opschrijf of zonder na te denken over tijd en nut de schaduwen aanbreng op een tekening. Die toestand is zoooooo lekker. En die kan ik makkelijker krijgen door dingen als meditatie en mindfulness.

Leren om die momente te krijgen als je ze nodig hebt is erg lastig. En inderdaad je moet er voor open staan en de presentatievorm is belangrijk. Maar zelfs zoiets simpels als de tel-en-loop meditatie geeft je veel rust als je het lang genoeg oefent.

[Willow]

Eigenlijk is het juist 'aards'. Bij alle vormen is de essensie het zijn in het nu en daarin rust vinden. Soms kan het even oefenen zijn, maar het maakt niet uit wat het is, wat belangrijk is is wat je erin vind.

[Verwijderde account]

Bij alle vormen is de essensie het zijn in het nu en daarin rust vinden.

Het 'zijn in het nu' was voor mij nou juist een abstract begrip dat ik niet kon plaatsen tot ik het 'voelde' en kon relateren aan hoe ik me voelde op bepaalde momenten. Voor mij was die link tussen de omschrijving van 'het zijn in het nu' en mijn gevoel de sleutel om het nut van mindfulness / meditatie in te zien.

Bovenstaande klinkt misschien weer wat zweverig

[Tesselschade]